一個禮拜喝了GreenSmoothie－chachacafeのBLOG

今年生日到就30歲.OH~~~~.
多了年紀沒關係,每天開心很重要!!
但是呢...

お誕生日が来ると30歳。おーーー。
年取るのはいいんだよ。別にね。毎日楽しくが一番。
しかーーーし。

最近長了痘痘不會好而氣色有差...
體力也是...

できものできても直らないし、顔色も悪いし。体力もない。

自己覺得我的生活很正常XD
不會熬夜,吃3餐,每天走路大概1個小時.
但是呢...一直胖胖胖.又長痘痘.
自己想一想原因.因該是吃的太多而一直吃外面的東西.
所以決定儘量煮飯.
為了tantan的健康一起吃健康的東西.

すごーく健康的な生活してると思うんだよね。あたし。
ほとんど夜更かししないし、3食きちっと食べてるし、毎日1時間は歩くし。
でもね。太るしに吹き出物治らないし。
そこで、原因考えてみました。たぶん食べすぎ＆外食のしすぎ。
だからね、時間があるかぎり（今時間もてあそばしてるんだけど。）
お家でご飯を作ることにしたのだ。
tantanのご飯を手作り食に変えたから、一緒に健康にね。

日本很流行GreenSmoothie.
明星,明模很多人喝這個.
所以我也試試看嘍~.
日本人の間で流行ってるグリーンスムージー。
芸能人とかモデルがやってるというあれ。
それに便乗してやってみよう！！

水果加上綠色的蔬菜打成果汁.
好像有一些規則.比如說不能加紅蘿蔔.
水果蔬菜的比率6;4等...
本來我很喜歡喝果汁剛好家裡有機器.
已經喝了一個禮拜,每天的上廁所很順利.
其他的...還沒感覺.但是可以繼續喝.
果物に緑の野菜を加えたジュースを飲むこの方法。
いくつかルールがあるみたいなんだけど、にんじん加えちゃいけないとかね。
ジュース好きのあたしには、ぴったりの健康法。ジューサーもあるし。
1週間続けてみて、毎日おなかの中すっきり。トイレで踏ん張ることなし。
ほかの面でどんな効果がでてるかまだわからないけど、続ける価値ありね。

吃的方面不要每天吃太油炸的東西.
我愛吃麥當勞.一個禮拜最少吃兩次.
哈哈.不健康呢.
上個禮拜都沒有吃~.我進步了.但是吃了鹽酥雞.哈哈~沒關係.

毎日揚げ物ばっかり食べないようにしないとね。
マック大好きだし。一週間に2回は、食べてるし。
こりゃ不健康か。
でも、先週は食べなかったよ。金曜日に揚げ物の馬鹿食いしちゃったけど。